健身喝橙汁,运动前饮料别喝果汁!
健身人也可按以下配方配制运动前饮料:每1000ML凉开水加入盐4g、葡萄糖或蔗糖80-100g和橙汁150ML,一般健身人也可按以下配方配制运动前饮料:每1000ml凉开水加入盐4g、葡萄糖或蔗糖80-100g和橙汁150ml,而且运动时喝果汁会觉得嘴里黏黏的，越喝越渴，会降低运动的效果,但专家提醒，运动时最好不要喝果汁饮料。1、健身以后可以喝果汁吗矿泉水更好。在运动场上，总能看到正在休息的人大口大口地喝着果汁饮料，问为什么。他们认为果汁含有大量的维生素C和微量元素。运动时多喝，不仅能补充维生素C，还...
更新时间：2023-01-07标签： 健身喝橙汁橙汁果汁健身饮料运动 全文阅读