健身器械标准动作教学,教友用健身器械或找私人教练买私课
私健身教练不找他们，因为他们很忙，他们的目的不是教健身器械，而是劝他们买私课,方法二:寻求健身房间的常驻教练的帮助，让健身房间的教练来教,健身器械分成几十份器械并以不同的方式使用,at健身刚进房间的会员会有一个专业健身教练会教你怎么用健身器械,这里建议找健身室的巡回教练，因为教友用健身器械是他们的工作。1、健身房器械使用以及健身计划第一天平床上推斜鸟丁字杠划水桨，脖子拉下杠铃，哑铃交替弯曲。第二天，下蹲深蹲，直腿用力拉。器械水平推肩侧，仰卧屈臂上拉，胸部下压。每个动作都是4x15。如果你能做到20，你就会...
更新时间：2023-02-21标签： 健身器械标准动作教学健身器械私课教友教练 全文阅读