突然健身力量下降,健身要搭配好营养作息时间要合理
可以在网上搜索或者贴吧，阅读更多关于健身小知识,等你练了几个月，体重慢慢上升了，你自然会发现你的力量提升的这么快,同时，健身要搭配好营养，作息时间,上学期在健身开始，也很瘦,关于这个问题，健身后肌内容下降一般是由于训练频率过高，没有及时补充蛋白质和能量等原因造成的,而你才开始健身几天就想着力量大有进步。1、健身半年,肌肉含量反而降低是为什么?关于这个问题，健身后肌内容下降一般是由于训练频率过高，没有及时补充蛋白质和能量等原因造成的。并不是运动频率越高效果越好。过多的训练会抑制肌肉的生长。一般训练后，身体需...
更新时间：2023-02-16标签： 突然健身力量下降健身作息时间搭配营养力量 全文阅读