健身完能喝2瓶纯牛奶,不要喝脱脂牛奶运动前后喝牛奶比较好
与其他食物相比，牛奶中的脂肪一般为短链,如果你真的很难长胖，但是又很渴望长胖，那就不要喝脱脂减脂牛奶,六七十年代的大家伙阿诺德和弗兰科特喝那么多全脂牛奶也不是偶然,它的最长消化时间是7小时，所以训练前喝牛奶比较好,牛奶含有乳清蛋白，练习前后都可以喝,suggestion牛奶，不要喝酸奶。1、我健身可以喝纯牛奶吗当然可以增肌。如果你很瘦，请多吃蛋清、牛肉、鱼、鸡肉。反之，请先增加跑步时间，减肥。请彻底抛弃各种零食。请早睡早起。如果你真的很难长胖，但是又很渴望长胖，那就不要喝脱脂减脂牛奶！那些是为减肥的人准备...
更新时间：2023-02-21标签： 健身完能喝2瓶纯牛奶牛奶完能瓶纯脱脂健身 全文阅读