健身的人该吃什么水果好,健身房必备水果减肥水果排毒法
其果肉中含有多种不饱和脂肪酸，因此具有降低胆固醇的作用；含有人体所需的多种营养成分，富含高蛋白，是健身增肌人士菜单上必不可少的食物,健身训练前吃苹果、梨、番石榴可以提高训练的兴奋度,苹果是另一种水果对心脏好，胆固醇低,1、苹果，糖醋苹果是很多减肥人士的“宠儿”健身,健身训练后最好的水果是樱桃、橙子、蓝莓。1、健身前后吃什么水果最好1、健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛...
更新时间：2023-04-08标签： 健身的人该吃什么水果好水果健身房必备排毒健身 全文阅读