一般健身半个月有用吗,坚持运动瘦身有好处?
四次和一周两次的效果肯定不一样,想对自己有详细了解的朋友可以找自己的私人教练做一个健康问答和体检，然后教练会根据你自己的一个数据为你做详细的分析和解答,decision健身效果有很多因素:1,一般来说，如果想减肥，一周运动三次即可，每次累积有氧运动一小时左右。1、健身一般多久才有效果?decision健身效果有很多因素:1。这和运动的频率有关。一周四次和一周两次的效果肯定不一样。2.和运动强度有关。每次锻炼的持续时间和强度与效果密切相关。所以不能一概而论。一般来说，如果想减肥，一周运动三次即可，每次累...
更新时间：2022-12-31标签： 一般健身半个月有用吗瘦身健身有用半个运动 全文阅读