start健身比平时多吃一倍是怎么回事,因为平时运动量少,运动量因人而异,所以胃动力会小,不会饿感觉,运动后记得晚上不要吃喝,然后吃早饭,健身可以减脂也可以增肌,健身用圆盘锻炼瑜伽~很有效,所以,运动后不管饿不饿都要吃,吃不饱就感觉饿了或者快饿了,很容易感觉饿。1、我现在健身完以后,觉得肚子有点饿,怎么回事?健身可以减脂也可以增肌。力量锻炼可以帮助你增加肌肉,但前提是你要跟上你的能量。最简单的方法是在运动前15-20分钟吃两根香蕉,因为香蕉最容易消化,能提供足够的糖粉给你运动,让你在力量运动时不会透支。或...
更新时间:2023-05-04标签: 健身之后感觉饿健身晨跑解码晨光潮流 全文阅读