健身一周一循环啥意思,健身房教你如何练胸肌和腹肌?
第三，胸肌要间隔48小时练一次,如果只练某一部分,不喜欢一样的,这个要看身体素质，身体恢复情况，来决定，几天a循环我仔细看过你的方案，缺陷有:第一，周期太长，五天之内要有一个循环针对胸部，第二头，第三头肌肉，不会有效,练一天休息一天,每周休息一天,健身每隔几天锻炼一次循环，哪个更好。{0}1、健身锻炼几天一循环比较好?健身每隔几天锻炼一次循环，哪个更好。如果是每天全身训练。练一天休息一天。如果只练某一部分。你今天练这些肌肉，明天练其他肌肉，后天练，然后循环。肌肉应该休息24小时。每周休息一天。如果这个星期...
更新时间：2023-04-11标签： 健身一周一循环啥意思胸肌腹肌健身房健身循环 全文阅读