健身一天4个鸡蛋,每天吃鸡蛋有助健身?
对于从事脑力或轻体力劳动的中青年人来说，每天吃2鸡蛋份也是适宜的；从事重体力劳动，摄入营养物质较多者，每天可吃2~3个-1个/天；而小孩因为身体长，新陈代谢快，一天也可以吃2-3粒,鸡蛋是一种营养丰富的食品,吃鸡蛋有助于增肌:一个鸡蛋重约50g，含蛋白质7克，脂肪6克，可产生热量82千卡,孕妇、产妇、身体虚弱的哺乳母亲和大手术后恢复期的病人，每天可以吃3~4个蛋白质鸡蛋个，不能再多了,根据年龄应该吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。1、健身每天吃几个鸡蛋根据年龄应该吃多少鸡蛋:Eat鸡蛋of健身。效果虽好，但...
更新时间：2023-02-10标签： 健身一天4个鸡蛋健身鸡蛋有助 全文阅读