健身两年感觉自己胖了,健身运动要科学合理营养均衡
如果你的体重增加不明显，很可能是因为建议后期找教练改一下健身的内容,健身运动分为无氧运动和有氧运动,健身会让你的食欲变好，所以短期内可能会吃得更多,-你不应该胖,女生可以以跑步、瑜伽、健美操为主，使用力量型器械健身,所以要根据自己的情况和目标来调整两项运动的强度比例,首先你得区分自己是胖还是壮。1、为什么健身一段时间,自己反而变胖了首先你得区分自己是胖还是壮。健身运动分为无氧运动和有氧运动。前者主要用于增肌，后者主要用于减脂。所以要根据自己的情况和目标来调整两项运动的强度比例。否则重量可能减不下来。相反，...
更新时间：2023-03-06标签： 健身两年感觉自己胖了健身均衡营养两年感觉 全文阅读