健身后小腿特别疼,运动后腿酸痛可多喝热水和按摩浴巾
运动后小腿胃痛是由于长期不活动或剧烈运动引起的,2.还有，如果可以的话，泡脚的时候，也可以用热水敷小腿，这样也可以减轻小腿的疼痛,这一点我们要特别注意,小腿由于肌肉缺氧而产生乳酸，称为运动后不适,一般肚子疼的时候，记得晚上睡觉前一定要按摩小腿，这样也会缓解小腿的肌肉，从而减轻疼痛,有氧运动后小腿很酸痛。1、健身之后小腿特别酸怎么办运动后肌肉释放乳酸，所以会出现腿部酸痛。可以适当做一些拉伸，缓解酸痛感。乳酸是运动时葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过无氧运动的强度，体内产生的乳酸无法在短时...
更新时间：2023-01-15标签： 健身后小腿特别疼浴巾可多后腿酸痛小腿 全文阅读