刚健身可以吃蛋白粉吗,蛋白粉没必要或对身体没有影响
如果为了增肌不需要那么多蛋白质量，喝蛋白粉有什么意义,蛋白粉不是神药，完全可以用鱼、蛋、奶等代替,如果不方便吃，可以蛋白粉或者增肌粉(瘦子比较适合先吃增肌粉增肥)一切以-1为准/素质补充能跟上训练节奏,蛋白粉没必要，蛋白粉也不是很有效,吃蛋白粉有什么意义,平时饮食不方便可以吃一点蛋白粉。1、刚开始健身需要吃蛋白粉么?其实正常饮食就可以了。蛋白粉没必要，蛋白粉也不是很有效。平时饮食不方便可以吃一点蛋白粉。饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋富含蛋白质量，你最需要增肌的是蛋白质量；还有多吃水果蔬菜，少吃多餐。刚运动完就吸...
更新时间：2023-02-26标签： 刚健身可以吃蛋白粉吗蛋白健身影响 全文阅读