健身中午正常吃,每日午餐后健身:高蛋白低脂肪低碳水化合物
如果是羽毛球这种中等强度的运动，可以先吃饭再运动,中午那个时间三个小时都不够,每日午餐后健身:高蛋白优质脂肪适量碳水化合物,康美健康温馨提醒:正常人的体液呈弱碱性,So中午少吃脂肪，多吃蔬菜水果，吃一些适量的主食，如米饭、面条、馒头等,午饭最好吃点瘦肉,根据您选择的健身项目来确定“如何吃午饭”。1、中午健身如何吃饭根据您选择的健身项目来确定“如何吃午饭”。如果是瑜伽，那就和午餐说再见吧，因为运动前两小时和运动后一小时都不能吃东西。中午那个时间三个小时都不够。如果你想减肥，可以考虑一下。如果是羽毛球这种中等...
更新时间：2023-05-10标签： 健身中午正常吃健身高蛋白午餐碳水化合物脂肪 全文阅读