健身吃什么不能吃什么,健身后该吃什么该注意什么?
如果目的是增肌，可以吃健身之后的任何东西,吃一些甜的水果蔬菜不会长胖，但是不要过量,2.生冷蔬菜不适合健身后,如果你的目的是减脂，那么食物应该在健身之后吃，因为那个时候你的身体是亏空的,那种情况下锻炼有什么意义,如果单纯问健身之后不该吃什么，只要不吃太油腻的垃圾食品，不喝酒，汽水，。1、健身后不能吃什么食物如果你的目的是减脂，那么食物应该在健身之后吃，因为那个时候你的身体是亏空的。吃一些甜的水果蔬菜不会长胖，但是不要过量。如果目的是增肌，可以吃健身之后的任何东西。如果单纯问健身之后不该吃什么，只要不吃太油...
更新时间：2023-02-06标签： 健身吃什么不能吃什么健身 全文阅读