刚健身减肥能休息吗,跑步要休息不能太久否则会影响心情
因为跑步会损伤一些关节，需要休息尤其是刚练跑步的时候膝盖会疼,如果你想减肥，你必须坚持,减肥运动也是如此,但是休息而且锻炼日一定要有规律，不能短也不能长,个人觉得最好跑一个小时以上，中间可以做一点休息但不能休息太久,没有休息，一旦身体疲劳，就会影响心情，让原本枯燥的减肥运动更难坚持。1、运动减肥一个星期休息一天可以吗?无论什么运动，都要有休息和时间来恢复！减肥运动也是如此。没有休息，一旦身体疲劳，就会影响心情，让原本枯燥的减肥运动更难坚持。更重要的是，劳累的身体容易受伤，还会造成免疫力下降，适得其反。而适...
更新时间：2023-03-27标签： 刚健身减肥能休息吗休息跑步健身太久减肥 全文阅读