健身 练三休一,新手at健身房教练:休息一天让全身得到放松
不过这一天休息的时候要看你自己的需求，一般是在特别紧张的训练和特别累的一天之后,作为新手at健身，你完全不知所措,但这个培训项目一般是针对有一定健身基础的人,你好，我是专业的健身教练,一般来说，休息是一个大循环，就是你轮流练习全身所有的肌肉，休息一天，让全身得到休息和放松。{0}1、健身计划:我去健身主要是增肌,教练建议我练三天休息一天,一直重复,因为...你好，我是专业的健身教练。一般计划都不是固定的，训练计划需要根据受训者的身体状况随时改变，所以你教练给你的建议我是不能认同的。当然，这个建议并没有错。...
更新时间：2023-02-06标签： 健身 练三休一练三休健身房新手健身教练 全文阅读