健身时候可以喝什么,健身运动要补充水分
只能在健身喝水，补充出汗流失的水分,1，运动时水分补充一般健身对于运动员来说，如果每次运动时间少于60分钟，可以补充纯净水,健身是运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健身操以及各种自我抵抗的动作,所以，其实果汁和可乐要尽量少喝,健身后半小时可以选择补充高蛋白饮品，比如牛奶或者蛋白粉。1、健身期间可以喝什么饮料看你健身增肌的目的:蛋白粉和肌酸是增肌的快速补充，后果是增加心脏负担。日常运动:维生素强化饮料是补充运动中流失的维生素的较好选择。但目前国内市场上这类饮料添加剂太多，不建议过量饮用。减肥:凉开水...
更新时间：2023-02-19标签： 健身时候可以喝什么健身水分补充运动 全文阅读