健身后第二天吃增肌粉,运动后30分钟内不宜吃增肌粉最好
比如六点要运动，五点前吃还是八点后吃，但是要根据人体自身的消化功能,蛋白质和增肌粉会更有帮助,是的，运动后30分钟吃增肌粉为宜，因为运动后30分钟的吸收效果比平时好，运动后不宜马上喝增肌粉也不可取,如果健身人们锻炼肌肉只是为了健身、增肥和保持好身材健身人们不需要吃蛋白粉或增肌粉，因为每天的饮食足以为肌肉提供足够的蛋白质。1、健身后感觉恶心,还可以吃增肌粉吗是的，运动后30分钟吃增肌粉为宜，因为运动后30分钟的吸收效果比平时好，运动后不宜马上喝增肌粉也不可取。如果健身人们锻炼肌肉只是为了健身、增肥和保持好身...
更新时间：2023-02-18标签： 健身后第二天吃增肌粉增肌粉健身不宜分钟第二天 全文阅读