健身减脂如何用蛋白粉,减肥期间可吃鸡蛋粉什么营养最好?
尽量吃高脂低脂的鸡鱼虾蛋白但是要注意把鸡肉去皮,蛋白粉不是用来减肥的，是配合运动，增加肌肉和力量的,另外，大部分健身人会喝蛋白粉，能有效促进肌肉增长,蛋白粉的功能:1,在健身减脂期间，一定要保证蛋白质的摄入，因为蛋白质是人体的重要组成部分，对减脂肌塑有很好的作用。{0}1、减脂期如何服用蛋白粉?可以吃。刚训练完，就按照推荐的剂量配运动饮料吃。不要含蓄，每个训练日每公斤体重1到1.5克。自己算算。乳清蛋白，正经品牌都差不多，包括康比特，科斯等。有不少品牌。饮食更重要。注意两样东西，糖和油。糖是主食，水果中的...
更新时间：2023-02-15标签： 健身减脂如何用蛋白粉减脂健身减肥蛋白鸡蛋 全文阅读