健身之前喝黑咖啡,喝黑后40分钟再运动比较好咖啡
喝黑后40分钟再运动比较好咖啡，因为酒后立即运动咖啡可能会增加胃肠道的负荷，导致胃黏膜的损伤,运动前40分钟到1小时喝一杯咖啡或运动效果更好,不一定非要在固定时间喝咖啡,一天两杯咖啡，只要运动后喝两杯，运动前后都可以喝,运动前喝咖啡可以提高运动时的快感和敏捷度,一般来说，运动前可以喝一两杯咖啡的小杯,运动前喝一杯咖啡可以增强耐力，有助于减肥。1、运动前多久喝黑咖啡运动前喝一杯咖啡可以增强耐力，有助于减肥。一杯咖啡或可乐在被人体吸收后，能迅速促进脂肪溶解到血液中，使人体在将有限的碳水化合物储备转化为能量之前...
更新时间：2023-02-09标签： 健身之前喝黑咖啡咖啡黑后健身分钟运动 全文阅读