健身后喝低脂牛奶好,多喝脱脂牛奶和全脱脂奶牛奶!
但是脱脂牛奶中的脂肪含量很低，热量比普通奶粉低很多,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要用更多的蛋白质生长来增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟,但是，作为健身喝，运动后肌肉需要用更多的蛋白质生长来增加肌肉维度，所以我建议你多喝脱脂的牛奶和全脱脂奶牛奶，毕竟,选择低脂甚至脱脂牛奶。{0}1、健身喝全脂牛奶还是低脂牛奶?根据健身不同阶段和个人体质。个人比较胖，处于减脂阶段。选择低脂甚至脱脂牛奶。个人偏瘦，处于增肌阶段可以选择全脂牛奶。全脂牛奶含脂肪约3%至3.5%，低脂牛奶含脂肪1.5%...
更新时间：2023-03-11标签： 健身后喝低脂牛奶好牛奶脱脂低脂健身 全文阅读