健身rm值,想要成为健美运动员你需要有一个健康的身材
如果你必须成为一名健美运动员，那就意味着你必须增加很多体重,这个RM值可以帮助你调整锻炼计划,这个RM值可以帮助你调整锻炼计划,现在你的身材已经被很多人羡慕了,那么10就是你的RM值,也就是说，你得一边继续健身，一边增肥,这个值是你的rm值首先，关于体重，你现在明显偏瘦。1、4kg的健身RM值是多少RM是指每组使用你所有的力量，你在这个重量上做的最大动作数，比如:50kg卧推，你的组尽力做到10，那么10就是你的RM值。这个RM值可以帮助你调整锻炼计划。一般RM值3-5可以帮助增肌，5-7可以增强力量，8...
更新时间：2023-02-23标签： 健身rm值rm健美健身身材运动员 全文阅读