健身吃黄豆可以吗,怎么补充营养才能让肌肉保持增长?
men健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长,无论你是健身新手，还是老专家，以下7条增肌营养定律都值得你再三关注,还有大豆，包括黄豆、大青豆、黑豆，其中黄豆的营养价值最高，是食物中优质的蛋白质来源,如果只是为了健康，健身根本不要吃蛋白粉,6.水果的摄入可以任意，每天2份就够了，但也可以多吃。1、健身的话,黄豆粉可以代替蛋白粉来吃吗?黄豆粉对于增肌作用大吗...1。如果只是为了健康，健身根本不要吃蛋白粉。2.黄豆粉应该属于植物蛋白，和乳清蛋白不同，乳清蛋白容易吸收。肌肉不说黄豆粉没有太大作用，乳清蛋白粉也没有太...
更新时间：2023-01-04标签： 健身吃黄豆可以吗黄豆健身肌肉营养补充 全文阅读