健身力不从心,坚持运动的好处
如果太轻，只能训练你的耐力和应变能力,2.运动提高心肺能力，让你远离慢性病,不管他做什么，强迫你做你做不到的事，都不是好教练,如果很久没有健身也没关系,适量的健身运动会让你更有活力,我健身1年半前，健身我连800米都跑不动，12、3斤重的东西都提不起,力不从心没事。1、健身状态不好?你属于“两极”体质。所谓“两极”体质，是指两种不同的状态，即“极动”和“极静”。“极动”体的生理机能处于兴奋状态，“极静”体的生理机能处于休眠状态，没有太大影响。其实大家一直都有这种现象，叫做运动与休息，兴奋与疲惫。只是你的身...
更新时间：2023-02-07标签： 健身力不从心力不从心健身运动 全文阅读