健身吃猪肉,健身吃瘦肉增肌效果好吗?
反正他们吃不饱，不如用健康的低脂素食填饱肚子，这样一天就能吃很多东西,这样会造成健康人服用猪肉然后补充蛋白质，也会补充大量的脂肪,猪肉确实有高蛋白，但是猪肉中的脂肪含量也比较高,这会导致健身人不仅失败健身成功，而且变得肥胖,猪肉属于油多的红肉,吃瘦肉猪肉可能对补充肌酸很有效,所以也许健身吃瘦肉的人猪肉可能增肌效果更好。1、健身能不能用猪肉代替牛肉lean猪肉热量143.00、碳水化合物1.50、脂肪6.20、蛋白质20.3鸡胸肉热量133.00、碳水化合物2.50、脂肪5.00、蛋白质19.4瘦牛肉热量1...
更新时间：2023-04-12标签： 健身吃猪肉健身增肌瘦肉猪肉 全文阅读