畸胸健身,鸡胸肉含24.6g蛋白质需要消耗掉
100g鸡胸肉含鸡胸肉约24.6g,吃鸡胸肉是为了补充身体的蛋白质，食用量需要根据你身体的代谢消耗来决定,鸡胸肉的营养价值鸡胸肉蛋白质含量高，容易被人体吸收利用，具有增强体力、强身健体的作用,健身之后最好不要马上吃,鸡胸肉可在健身2小时前或健身1-2小时后食用。1、健身每天吃多少鸡胸肉合适健身每天吃鸡胸肉的量怎样才合适1、鸡胸肉富含蛋白质。吃鸡胸肉是为了补充身体的蛋白质，食用量需要根据你身体的代谢消耗来决定。如果是为了增肌，一般建议在训练日服用1.5-2.0g/kg体重。2.每天摄入蛋白质的质量不仅取决于...
更新时间：2023-02-21标签： 畸胸健身畸胸肉含24.6鸡胸健身 全文阅读