健身完后马上喝水吗
2.运动后饮水建议:运动后正确的饮水方式是剧烈运动后少量饮用温水或生理盐水,扩展信息:健身完后也不要马上洗澡因为运动时，流向肌肉的血液增加，心率被召回,所以剧烈运动后可以喝一点水缓解燥热，但要等身体恢复正常后才能补水,运动后多喝水，平静后洗澡,健身坐下休息10分钟再喝水,喝水不要喝生水，最好喝温开水或生理盐水。1、运动完后可以马上喝水吗?运动完后你要适当的休息和休息喝水运动时大量出汗。如果不及时补充流失的水分，就会造成脱水。脱水会降低人体的生理机能和运动能力。当脱水占体重的2%时，身体的耐热性下降，当脱水...
更新时间：2023-02-06标签： 健身完后马上喝水吗完后健身喝水 全文阅读