健身是一天一个部位吗,建议健身房不要每天练一个健身操
如果某个部位在同一天给予了足够的运动刺激，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上再进行运动,几个部位好的,嗯，建议健身房间不要每天练一个-1,科学健身运动涉及全身；同时，每天练习同样的部位这个部位太多了，才能很好的恢复，得到更有效的训练成长；所以不建议每天练一个部位,可以今天练一个部位明天练一个部位给不同肌肉一个休息时间。1、健身房能天天练一个部位吗?嗯，建议健身房间不要每天练一个-1。可以今天练一个部位明天练一个部位给不同肌肉一个休息时间。本质上，健身就是不断的受伤和消耗，然后通过蛋白质的补充，使肌肉不...
更新时间：2023-03-13标签： 健身是一天一个部位吗健身操健身房健身部位建议 全文阅读