健身房每天都要去吗
来说，如果有时间，最好一天去一次，每次保持在1小时以内,所以不建议每天练同一个部位,每次锻炼不要超过一个小时,如果时间不够，一周去一两次，但一定要保证健身质量，认真练习,比如今天练手臂和腹部，明天练腿和背，不可能每天都练同一个部位,你可以每天去，但不能每天都练同一个部分。{0}1、去健身房健身要每天都去吗肌肉生长是一个缓慢的过程。但是，要看你的实际情况来锻炼。不能盲目追求。因人而异。建议晨跑。下午晚饭后2小时可以做运动。但睡前3小时内最好不要运动。如果是哑铃，大部分肌肉都可以练，但是要看你的动作。每次...
更新时间：2023-03-02标签： 健身房每天都要去吗健身房 全文阅读