健身充血后吃什么,怎样补充营养才能让肌肉保持增长?
这个修复是在你身体休息的时候，所以可以归类为练习，吃饭，睡觉，呵呵…但是你要一直保持充血是,另外，你要有一套适合自己的健身计划,事半功倍people健身怎样补充营养才能让肌肉保持增长,不管吃什么，每两三个小时吃一顿饭，肌肉就会保持较快的增长速度,建议饭后一小时补充体力健身、健身，并复制蛋白质，如香蕉、牛奶、蛋清等,健身最合适。1、健身后应该吃什么你的身高体重很标准。健身最合适。建议饭后一小时补充体力健身、健身，并复制蛋白质，如香蕉、牛奶、蛋清等。早上慢跑不要超过20分钟。能增加抵抗力，改善心肺功能。慢跑不...
更新时间：2023-03-20标签： 健身充血后吃什么充血健身肌肉营养补充 全文阅读