弹力绳健身,有趣绳子可以增加核心肌肉群哦
用弹力绳子锻炼一些比较难的地方，比如小肌肉群，比如后臂的位置,弹力腰带也可以固定在身体头部后面的物体上，增加负重，做仰卧起坐,双手握住弹力皮带，身体前倾至最大位置，然后慢慢返回,都是很不错的家电健身,对于主健身，增加核心肌肉群效果明显，也是一个有趣的健身,弹力绳。{0}1、在哪里可以找到使用弹力绳进行健身的教学视频啊?网址是什么?动作要领:动作一:坐姿，弹力腰带可以固定在其他物体上。双手握住弹力皮带，身体前倾至最大位置，然后慢慢返回。头和身体保持在一个平面上，不要低头。2:坐坐姿，弹力用一双脚，慢慢做仰卧...
更新时间：2023-03-13标签： 弹力绳健身弹力健身绳子有趣肌肉 全文阅读