健身20天晚上睡不好
通过健身，我的身体素质强多了,另外，熬夜是健美的大敌健身,运动后睡不着，醒不过来,健身开始的时候，身体也出现了一些不适,比如每天早上四点睡觉，锻炼效果不明显，不会有太大作用,大多数睡眠浅的人，白天体温都不会太高，晚上体温也不会太低,我也是个睡不好的人,如果我睡不着，我明天白天就回去睡觉。{0}1、运动后晚上反而更睡不好了一般来说，白天活动时体温会上升，而夜间睡眠时体温会下降。如果体温波动较大，容易获得深度睡眠。大多数睡眠浅的人，白天体温都不会太高，晚上体温也不会太低。锻炼是提高体温的最好方法。如果白天积极...
更新时间：2024-02-04标签： 健身20天晚上睡不好健身晚上 全文阅读