健身和蛋白质粉作用,健身我一定要喝蛋白粉吗?
喝不喝蛋白粉取决于你健身的实力和水平,蛋白粉里的营养几乎是纯的蛋白质，补充起来也相对方便，所以经常健身的人喜欢喝蛋白粉,蛋白粉的本质目的是补充蛋白质,健身我一定要喝蛋白粉吗,有用，但是蛋白质粉只适合高强度训练的健美运动员和摄入量不足的普通人蛋白质,蛋白粉分为植物蛋白和动物蛋白。{0}1、健身喝蛋白质粉有用吗?有用，但是蛋白质粉只适合高强度训练的健美运动员和摄入量不足的普通人蛋白质。一般训练不足会给身体造成负担。建议适量食用，注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。由于缺乏这些营养物质，不仅会影响...
更新时间：2023-03-01标签： 健身和蛋白质粉作用健身蛋白蛋白质 全文阅读