健身酸痛后继续锻炼,肌酸痛怎么办?可继续用健身房
如果没有劳损，可以继续用健身，只需要调整/对于经常做的人锻炼，如果某项运动超负荷，大量乳酸积累，导致酸痛，这个时候可以换成健身/对于其他部位，还是继续对于长期没有锻炼的人来说，因为身体排泄功能差，容易出现乳酸堆积,健身后肌酸痛的原因是乳酸堆积，不用等到酸痛消失再练。1、健身后肌肉酸痛,锻炼是否应该继续啊?muscle酸痛非急性期症状较轻时，可适当放松肌肉锻炼，以有效缓解疼痛，但活动的强度和量取决于个人的身体状况和活动方式。在肌肉急性期酸痛或症状较重时，建议患者以休息为主，让肌肉有足够的时间自我修复，避免剧...
更新时间：2023-03-07标签： 健身酸痛后继续锻炼酸痛健身房健身锻炼 全文阅读