健身完之后会胖,宅男健身后突然胖了原来是这样
主要原因是东明健身提醒你体内的糖原增加了，然后，增加了水的储存,当你胖了，一定不要控制训练后的饮食,运动后，由于运动的刺激，身体通常会储存比以前更多的糖原,只有控制饮食，体内的脂肪含量才会减少，然后肌肉线条才会清晰,原来是个宅男，运动后突然胖了,健身不仅包括健身内的时间，还包括健身外的时间，并且可以说健身外的时间更重要。1、为什么我健身之后却胖了好多?你的增肌效果这么好..估计你有成为健美冠军的潜质。当你胖了，一定不要控制训练后的饮食。当你增加肌肉的时候，你也增加了脂肪。训练后，你吃东西吸收得很好，如果不...
更新时间：2023-02-09标签： 健身完之后会胖健身 全文阅读