利用室外健身器材
结果很有意思:做有氧运动的那组健身室外健身器材的大脑体积明显更大，而只做健美拉伸运动的那组则不然,在志愿者启动室外健身器材运动计划前后，通过扫描测量他们的大脑,现在，很多社区广场公园都安装了室外健身器材，为老年人锻炼身体提供了方便,一组做健美操室外健身器材运动，另一组做“健美拉伸”/12。1、室外健身器材都有哪些1，扩展型:带肋木架，单杠等压腿手柄器材。这种运动不建议老年人用力压腿或者把腿抬得很高。按高不代表他们健康。2.扭腰:老年人腰部僵硬，扭腰时动作尽量缓慢柔和。扭腰太快会导致脊柱周围的小肌肉被牵拉，...
更新时间：2023-02-11标签： 利用室外健身器材室外健身器材利用 全文阅读