健身喝什么蔬果汁,运动后喝果汁可乐要少喝蔬菜汁
虽然大部分水果都是酸的，但其实所有的水果都是碱性的,也可以喝碱性饮料,果汁和可乐基本都是ph值在2、3的强酸性饮料，不容易恢复疲劳,运动后喝蔬菜汁有助于排毒、消化、减肥,所以，其实果汁和可乐要尽量少喝,当然也可以喝蔬菜汁，蔬菜汁热量低，营养丰富，水分也多,运动后最好不要喝果汁、可乐等。1、健身可以喝什么饮料?运动前，喝一些供能饮料，也就是含糖量较高或碳水化合物含量较高的饮料，可以保证运动时有足够的能量。运动后可以补充一些调节人体电解质的饮料，比如波卡里汗、健力宝、佳得乐、脉博等，会让身体机能快速恢复。是的...
更新时间：2023-03-22标签： 健身喝什么蔬果汁蔬菜汁要少蔬果可乐果汁 全文阅读