关于健身的反向问题
另一个动作是在你面前举起哑铃或杠铃，这可以让你的三角肌肌腱变大，让你的肩膀看起来宽很多,如果想肩膀变宽，做宽握引体向上，可以让身体呈扇形,然后，你必须在健身之前热身，拉韧带,但是，健身最重要的还是躯干肌肉,如果只是为了健身，就不需要去健身room,健身首先你得有个目的,你要确定你健身的目的是健身还是成为肌肉男。{0}1、关于健身的问题如果工作忙，就把时间定在晚上8-10点。但是下午比较好。如果想肩膀变宽，做宽握引体向上，可以让身体呈扇形。另一个动作是在你面前举起哑铃或杠铃，这可以让你的三角肌肌腱变大，让你...
更新时间：2023-04-27标签： 关于健身的反向问题健身反向 全文阅读