儿童健身训练计划
如果我能在10分钟以上完成你的日常训练你应该在家锻炼,不要花费体力训练其他部位对胸部造成深度刺激不足,比如今天练胸，就要集中精力练体力,也有你俯卧撑集中在训练胸的那一天,如果训练后第二天感觉肌肉反应不大，就要加大训练，比如增加重量或者组数,哥们，看你的计划,这个训练计划如果刚开始还没习惯可以用。{0}1、每日健身计划组数太少。如果是一个小时，那就太费时间了。组间休息时间过长。哥们，看你的计划。如果我能在10分钟以上完成你的日常训练你应该在家锻炼。就像我以前一样，只是每天晚上在家锻炼的一对哑铃。这个训练计划...
更新时间：2023-05-04标签： 儿童健身训练计划健身儿童训练计划 全文阅读