健身时应该喝什么饮料,健身前先喝一罐燃力士效果不错
只能在健身喝水，补充出汗流失的水分,健身后半小时可以选择补充高蛋白饮品，比如牛奶或者蛋白粉,我一般会在健身的前十分钟喝一罐健力士，感觉相当不错，因为当健身的时候，我身上的汗液会带走体内大量的电解质,因为没有糖和脂肪，燃力士是健身当你可以没有健康到你喝的起的时候饮料。1、健身时应该喝什么饮料?1，运动时水分补充一般健身对于运动员来说，如果每次运动时间小于60分钟，补充纯净水就足够了。如果长于60分钟，就要补充电解质和糖的运动饮料。2.运动后，饮料，饮料应补充糖和电解质，含糖量6%-8%，钠盐含量30-40m...
更新时间：2023-02-09标签： 健身时应该喝什么饮料健身前先一罐力士饮料 全文阅读