健身时腿部拉伤怎么办,肌肉拉伤冷敷效果好可促进恢复
48小时内冷敷效果较好，能有效减少局部出血和肿胀，促进恢复,如果大部分或全部肌肉断裂，加压包扎后立即送医院手术缝合,如果真的是肌肉拉伤，肌肉会收缩变得僵硬,muscle拉伤的处理要看具体情况,有时我们会做长达一小时的肌肉放松,muscle拉伤的症状主要是局部肿胀、疼痛和功能障碍。1、腿部肌肉拉伤了要怎么办啊?这只是乳酸沉积。需要注意的是，每次训练结束后都需要大量的时间来放松肌肉。有时我们会做长达一小时的肌肉放松。乳酸沉积只能自己吸收。如果真的是肌肉拉伤，肌肉会收缩变得僵硬。这个时候不能热敷，也不能搓。...
更新时间：2023-04-01标签： 健身时腿部拉伤怎么办拉伤冷敷腿部健身肌肉 全文阅读