健身早餐能吃馒头吗
即使不吃早餐，也建议早上先喝一杯水(白开水更好),早餐一个人日常饮食中最重要的是吃好早餐，所以早餐建议吃有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、蛋糕或其他主食,减肥期间早上可以吃馒头但是不要太多,如果实在没办法，可以吃馒头，因为早餐总是比完全不吃好很多,而且早上吃馒头的做法也不太对,吃馒头注意喝水。{0}1、减肥期间早餐能吃馒头吗减肥最根本的措施就是控制饮食，加强锻炼。饮食主要控制脂肪类食物和淀粉类食物，蛋白质类食物不发胖。脂肪类食物需要尽量少吃，淀粉类食物每天不要超过7两。馒头属于淀粉类食物，可以吃，但是量要控制。...
更新时间：2023-03-18标签： 健身早餐能吃馒头吗健身早餐馒头 全文阅读