健身喝茶水好吗,运动后不能喝茶最好喝盐水和开水
喝盐水可以补充水分和盐分，维持身体的正常代谢,所以运动结束时最好不要喝茶尤其是浓茶,所以运动结束时最好不要喝茶尤其是浓茶,也可以在健身后吃点水果,对，锻炼腹肌喝茶叶水,健身room健身中的很多女性喜欢在运动后喝很多花茶,健身中的人不能喝红茶,运动后最好不要喝茶最好喝点盐和开水。{0}1、想问健身的人能喝红茶吗健身中的人不能喝红茶。茶中含有咖啡因，会加重脱水。因此，运动时不宜喝茶，应多喝水或低糖低钠的运动饮料。如果出汗后单纯补水，无法补充流失的电解质和矿物质，但可以通过喝运动饮料得到全面补充。尽量少喝，或者...
更新时间：2023-02-19标签： 健身喝茶水好吗喝茶水好好喝盐水健身 全文阅读