早起空腹健身,空腹运动减脂效果好吗?一般不会很快!
早上空腹运动后如果运动后不节制饮食，一般情况下是达不到很好的减脂效果的，甚至可能会导致脂肪增加，所以减脂的速度不会很快,如果早上空腹运动后不抑制饮食，减脂一般不会很快,morning空腹运动不利于健康,如果早上适当抑制饮食空腹运动后一般减脂更快,早上空腹运动后一般会引起明显的饥饿感,你可以早上锻炼空腹。1、早上空腹健身好吗morning空腹运动不利于健康。人体能量的来源主要是饮食中的碳水化合物。经过一夜的休息，体内的能量消耗的差不多了，体内的血糖浓度就低了。这个时候如果不吃任何东西就去运动，必然会消耗大量...
更新时间：2023-01-16标签： 早起空腹健身空腹减脂健身早起很快 全文阅读