健身完不吃蛋白粉
所以建议你在运动后30-60分钟内补充蛋白粉(不要太多),鸡蛋，瘦肉，鱼和牛奶都富含蛋白质量想增肌就得吃,健身运动后身体要补充无机盐和通过后在健身中流失的水分,乳清蛋白粉一般来说，百分之九十七以上的乳清蛋白是优质的蛋白优质的，不是其他乱七八糟的,一般饮食中的蛋白质量摄入不够健身这种长肌肉的情况,还是你蛋白粉的素质。{0}1、不吃蛋白粉健身后吃什么1、盐和水的及时补充。健身运动后身体要补充无机盐和通过后在健身中流失的水分。最好的补水方式是慢啜，最好是温水。建议喝淡盐水。不可否认，运动饮料也是值得推荐的。2....
更新时间：2023-02-09标签： 健身完不吃蛋白粉健身蛋白不吃 全文阅读