植物蛋白健身吃的量
如果超过了身体的能量消耗，多出来的蛋白mass会让你的胃、肾、泌尿等系统不堪重负而生病，不利于身体健康,蛋白粉适合蛋白质补不足的人，因为吃蛋白质可以帮助增肌,常规饮食对于一般健身爱好者来说已经足够了，所以要注意植物蛋白和优质动物蛋白、如鸡蛋蛋白、牛羊肉、鸡肉的摄入。{0}1、健身一次要吃多少蛋白粉增肌粉适合比较瘦的人。因为瘦子新陈代谢高，即使每天吃很多，热量还是不够。增肌粉可以提供高热量和营养，而且容易吸收。不会胀，可以喝热量和营养。只有这样才能增肌增肥。蛋白粉适合蛋白质补不足的人，因为吃蛋白质可以帮助增...
更新时间：2023-02-17标签： 植物蛋白健身吃的量健身蛋白植物 全文阅读