健身为什么肌肉长的慢,怎么练肌肉?先别急着收紧训练!
运动时肌肉会被训练破坏，回家补充的蛋白质用来补充受损的肌肉,2.你的运动量小，增加肌肉你需要用重的重量刺激肌肉3,所以运动和蛋白质的补充是成长的关键点肌肉,首先要明确的是肌肉成长原理:肌肉在行权期不出来,在补充的过程中，原来的肌肉纤度会逐渐变大，也就是肌肉增长,肌肉自然增长本来就慢。1、健身,为什么肌肉不长you健身多久了，1周？两周？一个月？两个月？健身没有半年是看不到效果的。如果你想练肌肉肿得像个气球，只能打类固醇注射。肌肉自然增长本来就慢。当你看到强壮的人，他们既不练也不瘦，或者别人练了好几年。是否...
更新时间：2023-03-16标签： 健身为什么肌肉长的慢肌肉先别健身收紧训练 全文阅读