健身吃增肌粉没效果,我不知道你说的增肌粉是否有必要?
我不知道你说的增肌粉，运动后补充营养很有必要,一般不会伤害身体，增肌粉只是蛋白粉中添加了大量的碳水化合物，因为碳水化合物是练肌肉的必要营养,建议你吃蛋白粉和肌酸，效果很好,但是如果你只喝增肌粉不要去健身方菊铁，那么增肌粉中含有的大量乳清蛋白会增加肾脏的负担，所以如果你想增肌，就必须健身方嘉。1、健身吃的蛋白粉、增肌粉会对身体有害吗?早晚是人体吸收蛋白质的最佳时间。早上刚起床，睡了一夜，体内的能量消耗的差不多了。这时候补充蛋白质更容易被身体吸收。睡前适当补充蛋白质有助于身体组织的修复，尤其是训练后，安静的睡...
更新时间：2023-04-20标签： 健身吃增肌粉没效果增肌粉健身 全文阅读