健身练的没信心了
这么想吧:去健身房间的有三种人，一种是想减肥，瘦下来，练气质，增加回头率的人；一个是健身已经被当成了生活习惯；还有一种工作人员,不关你的事健身过了一定时间，就会有一段疲劳期,我的健身房间里有几块瘦身板，我每天都在那里骄傲地光着膀子练习,去健身房间就是从自信变成了不自信。1、健身没效果也许你训练的不够。每天不要训练太久，一个小时左右，但是量要大。比如练卧推，就要保护好，这样才能达到极限。还有就是饮食。你必须吃早餐，这是必要的。2、去健身房健身,看见好多肌肉男,自己不自信怎么办?我曾经和你一样。每次去健身房间...
更新时间：2023-03-18标签： 健身练的没信心了健身信心 全文阅读