健身每天吃鸡蛋吗
你一天吃多少鸡蛋取决于你在正常饮食中摄入多少蛋白质,你一天吃多少蛋白质鸡蛋首先取决于你正常饮食中吃了多少,如果蛋白质达到每天2G/kg的量，就不需要额外吃鸡蛋,如果蛋白质达到每天2G/kg的量，就不需要额外吃鸡蛋,如果蛋白质达到每天2G/kg的量，就不需要额外吃鸡蛋,你一天吃多少鸡蛋呢。{0}1、健身应该每天吃几个鸡蛋?要增肌，每天每公斤体重至少要摄入2克蛋白质，以保证蛋白质的供给。你一天吃多少鸡蛋呢？首先要看你平时饮食中摄入了多少蛋白质。一般蛋白质在力量训练结束后30分钟内服用效果最好。可以查一下各种食...
更新时间：2023-03-21标签： 健身每天吃鸡蛋吗健身鸡蛋 全文阅读